一般社員向けマインドフルネス入門研修：集合研修、ウェビナー（オンライン研修）

マインドフルネス入門研修：集合研修、ウェビナー（オンライン研修）

パフォーマンスアップや心身コンディション維持に効果的な「マインドフルネス入門研修」

「社員の幸福度を高め、ストレス低減につながる研修をしたい」

「社員の心身のコンディションを整えることで、生産性を向上させたい」

「社員の集中力・発想力を向上させ、潜在能力をもっと引き出したい」

企業のこうしたご要望にお応えするのがエリクシアの「マインドフルネス入門研修」です。
エリクシアの専門性（医療・心理・経営）と他サービスからの知見を結集し、効果のある研修をご提供します。

効果１　ストレスを生み出す心の状態について理解できるようになる
自分の心を客観視することで、心の健康管理への意識を高めます。

効果２　穏やかな心の状態を作り出せるようになる
不安やイライラなどネガティブな感情に振り回されない、安定した心の状態をキープすることで、ストレスの軽減や緊張の緩和などの効果が得られます。

効果３　脳を活性化させ、パフォーマンスを最大限に発揮できるようになる
雑念を手放し、「今」に集中することで、集中力や発想力、パフォーマンスの向上が期待できます。

研修の目的	・マインドフルネス瞑想の基礎や、マインドフルネスの手法を習得する・マインドフルネスを用いて頭と心をクリアにすることで、心身のコンディションや仕事のパフォーマンスの維持・向上に繋げる
研修の内容	１）マインドフルネス基礎　―マインドフルネスが注目されている背景　―マインドフルネスとは　―マインドフルネスの効果２）マインドフルネス実践　―実践、マインドフルネス基本ステップ　―実践、心を穏やかにするマインドフルネス　―実践、集中力を高めるマインドフルネス３）心身コンディションを保つ習慣の作り方　―マインドフルネスを日常に取り入れる方法　―マイナス感情を上手に手放す習慣
その他	対象：一般社員(管理職も受講可) 研修スタイル：講義＋ワーク所要時間：1.5時間参加人数：30名まで

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