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一般社員向けオンライン・食生活セミナー：ウェビナー（オンライン研修）

メンタルヘルスを支える食・栄養を学ぶ「食生活セミナー」

「日頃からできるセルフケアについて、実践的なセミナーを開催したい」
「毎日採る食事だからこそ、健康につながる良い習慣を身に付けてほしい」
「食生活が健康に及ぼす影響について、従業員に知ってほしい」

企業のこうしたご要望にお応えするのがエリクシアの「食生活セミナー」です。
エリクシアの専門性（医療・心理・経営）と他サービスからの知見を結集し、効果のある研修をご提供します。

効果１　食生活が睡眠やメンタルヘルスに与える影響を理解できる
栄養バランスの取れた食事が、質の良い睡眠やストレス軽減にどのように寄与するかを学びます。

効果２　日頃の食生活を振り返り、改善点を見つけることができる
自分の食生活を見直すことで、より健康的な食習慣を身に付けるための第一歩を踏み出せます。

効果３　意識して取りたい栄養素について具体的に学ぶことで、毎日の食生活ですぐに生かせる知識が身に付く
必要な栄養素とその効果を具体的に理解し、日々の食事に取り入れる方法を学びます。これにより、健康的な食生活を実践しやすくなります。

研修の目的	・心身の健康が食事によって支えられていることを理解する・日頃の食生活を振り返り、見直しをする・「睡眠の質」に影響する栄養を学ぶことで、食とメンタルの繋がりを意識した食生活を身に付ける
研修の内容	１）食生活とメンタルの関係ー食生活のウソ、ホントを正しく理解ー心身を健康に導く食生活とは２）食生活セルフチェックー日頃の食生活を振り返るー意識して取りたい食材・栄養素を知る３）質の良い睡眠を得るための食生活ー食べる時間の工夫で睡眠の質を高めるー生活リズムが整う食習慣を取り入れる
その他	対象：一般社員(管理職も受講可) 研修スタイル：講義＋ワーク利用ツール：Zoomまたはご指定のWeb会議ツール所要時間：1時間参加人数：100名まで

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