一般社員向け心身を健康に保つ！オンライン・生活習慣セミナー：ウェビナー（オンライン研修）

心身を健康に保つ！オンライン・生活習慣セミナー：ウェビナー（オンライン研修）

健康の土台を整え、ストレスへの防御力を高める「生活習慣セミナー」

「生活習慣が及ぼすメンタルヘルスへの影響を従業員に知ってほしい」
「メンタルヘルスケアの意識を高めるために、全社員に向けてセミナーをしたい」
「身近なところから、セルフケアの習慣を身に付けてほしい」

企業のこうしたご要望にお応えするのがエリクシアの「生活習慣セミナー」です。
エリクシアの専門性（医療・心理・経営）と他サービスからの知見を結集し、効果のある研修をご提供します。

効果１　ストレスとメンタルダウンのメカニズムを学び、予防法や対応策を理解できる
メンタルダウンがどのようにして引き起こされるのか、ストレスが蓄積するとどのようなサインが表れるのかなど、ストレスケアの全体像を把握できるようになります。

効果２　生活習慣が心身に与える影響を学べる
メンタルヘルスの不調に深く関与している運動や食事、睡眠などの生活習慣について学ぶことで、日々の行動を見直すきっかけを作ります。

効果３　自分に最適な習慣を見つけ、日々の生活に取り入れることが期待できる
自分の日常生活の中で取り組みやすい改善点を見つけることで、「やってみよう」という気持ちを育みます。

研修の目的	・ストレスとメンタルの基本的な関係性や、運動・食事・睡眠といった生活習慣がメンタルに与える影響を理解する・ストレスへの防御力を高める生活習慣のヒントを通じて、ストレスと上手に付き合いながら日常を過ごす方法を習得する
研修の内容	１）働く人々のメンタルヘルスの現状　―ストレスとメンタルヘルス　―見逃せないストレス蓄積のサイン２）心身を健康に保つ「運動習慣」　―運動とメンタルヘルスの関係　―気軽にできる運動習慣の取り入れ方３）心身を健康に保つ「食生活」　―食事とメンタルヘルスの関係　―ポイントを押さえた食生活スタイル４）心身を健康に保つ「睡眠」　―睡眠とメンタルヘルスの関係　―良質な睡眠を手に入れるためのヒント
その他	対象：一般社員(管理職も受講可) 研修スタイル：講義＋ワーク利用ツール：Zoomまたはご指定のWeb会議ツール所要時間：1時間参加人数：100名まで

ご相談はこちら

詳細資料のご請求や受講等のご相談をご希望の場合は、下記にご入力の上、「送信する」ボタンを押してください。

当社のプライバシーポリシーについてご確認いただき、チェックの上、送信をお願いします。

プライバシーポリシーについて同意します

チーム内のストレスレベルの見える化から始まる「eラインケア研修」

本人が気づかないうちにたまる、疲れやストレス。部下の小さなSOSを見抜き、対処法を学ぶことで、伸び伸び働ける職場づくりに貢献。

Withコロナ時代の今学ぶ！「不安」と「変化」を乗り越えられる「eメンタルヘルス研修」

本人や身近な人のメンタル不調や予防・早期発見を本当に可能にするために、学んだ内容をすぐやってみたくなる工夫を仕掛けました。

境目を正しく理解して予防する
「eハラスメント研修」（管理職）

何がハラスメントで何がハラスメントではないのかを豊富なケースで確認。管理職の認識のズレを統一し、予防のための行動変容を促すことに貢献。